Il magnesio- e’ il principale regolatore del sistema nervoso, la sua carenza provoca convulsioni
Rientra in tutti gli enzimi della catena respiratoria mitocondriale
Importante e’ ricordare che il calcio non puo’ eseguire il suo compito senza magnesio
L’ipertensione puo’ essere dovuta ad una carenza di magnesio
Cosi’ pure la depressione e l’irritabilita’
Il magnesio e’ il piu’ potente antiepilettico, si usa come farmaco base nella tossicosi gravidica, nelle gestosi, nei disturbi della memoria associata alla vit. B1, nelle astenie, per la prevenzione della carie dentaria, per i tumori
Il magnesio viene utilizzato pienamente se e’ presente vit B1
Ind. Agitazione, insonnia, ansia, epilessia, convulsioni, depressione, negli attacchi di panico
Fonti principali del magnesio sono le verdure a foglia verde, le noci, le nocciole e le mandorle
Si puo’ assumere anche come solfato come ossido e come carbonato di magnesio
I piu’ assimilabili sono i composti organici come il citrato, il pidolato, il tartrato di magnesio: questi si possono assumere alla dose di 1 gr x 3 /die
Gio Nov 26, 2009 5:32 pm